masa uda

[...] białka: 250+30 odzywka Ilość spożywanych węglowodanów: 600g Ilość spożywanych tłuszczów: 200g Opis przebytych cykli sterydowych: 6 Trening: 3razy /tydz Cel cyklu: masa+sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3miesiace Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia [...]

[...] o ocene mojego planu treningowego. Troche o mnie: waga: 79 kg wzrost: 185 staż treningowy: 3 miechy (po 1,5 rocznej przerwie) trening: 4 razy w tygodniu cel treningu: masa Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 [...]

[...] Opis przebytych cykli sterydowych : meta 100tabs Trening : trening poniedziałek, środa, piątek A-klata,barki,triceps B-plecy,nogi,biceps A- B- A- itd.... Cel cyklu : masa i siła masa jak najczystrza Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : rok Poziom BF% : nei wiem 1,5cm fałd koło brzucha Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryfy, obciążenie, drążek. Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Poniedziałek: Klatka [...]

[...] gdyż przeczytalem wiele roznego rodzaju artykułów i wgłębiłem się w temat siłowni. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej a celem mojego następnego cyklu jest czysta sucha masa mięśniowa. Na cykl moge przeznaczyć ok. 1500 zl Z góry dzieuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 90 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 [...]

[...] 0,8 g/kg Opis przebytych cykli sterydowych: 2 średnie cykle deca+test.enth. Trening: 3 razy w tygodniu, pn klatka+biceps, śr. plecy+tric, pt barki+nogi Cel cyklu: masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5miesięcy Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

Chce zrobić cykl gdzieś na czerwiec lipiec. Raczej polepszyć jakoś mięśnia lekka żyła masa. No co wyjdzie to wyjdzie w zależności od nastroju. Takie coś myślę prop 1-10 e2d 100mg win 1-10 ed 30mg deca 1-10 200mg ew propa trochę dłużej przeciągnę zobaczę jak wyjdzie cykl może zaraz potem zrobię jakiś prawdziwy cykl. No narazie rozmyślam. Ostatnimi [...]

dextera na pewno przed nim bym umiescil, mniejsza masa ale niszczy go proporcjami.victora rowniez jesli uda wyrowna

[...] ... Ilość spożywanych tłuszczów: ... Opis przebytych cykli sterydowych: jeden wlasnie na dece ktory nie dawno skonczylem Trening: 4 dni w tygodniu Cel cyklu: masa sila no i w miare przyzwoita rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3tyg od ostatniej iniekcji Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do [...]

[...] ... Ilość spożywanych tłuszczów: ... Opis przebytych cykli sterydowych: jeden wlasnie na dece ktory nie dawno skonczylem Trening: 4 dni w tygodniu Cel cyklu: masa sila no i w miare przyzwoita rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3tyg od ostatniej iniekcji Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do [...]

Witam, mysle nad czyms co pozwoli zlapac mi kilka kg. Celem cyklu jest sucha masa miesniowa. Nie bylo mnie troche w Polsce po wypadku i znajomi radza omke holenderska z metka. co Wy na to ? Z gory dzieki za fachowe odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 182 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 37 [...]

[...] i pociągnąć go około 3 tygodni czy dokupić jeszcze kilka szkiełek omki i pojechać na niej do 8 tygodni??? jak dotąd apetyt bardzo duży i siła naprawdę pożądna i powolutku masa idzie do przodu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 94 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 92 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Staż [...]

[...] spożywanych tłuszczów: ok 1 g Opis przebytych cykli sterydowych: 1. test prolongatum + metandienon; 2. test prolongatum, metandienon, deca durabolin Trening: Jakosc,masa Cel cyklu: Jakosc,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5 roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedencja do chudnięcia Stan [...]

[...] odstawiłem treningi SW i skupiłem się na siłowni. Cel na najbliższe miesiące to dobicie do 85kg bez złapania tłuszczu. Wiek : 24 Waga : 80-81 Wzrost : 190 Cel cyklu : masa, siła Uprawiane inne sporty : obecnie tylko siłownia - w kwietniu dorzucę basen 2x/tydz Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Staż treningowy : 4 miesiące Dieta [...]

[...] cykli sterydowych: deca + wino Trening: 5x a tygodniu wtorek nogi + biceps sroda klatka + triceps piatek plecy sobota barki niedziela biceps + triceps Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): problemy z tyciem Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

[...] g Ilość spożywanych tłuszczów : ok 1 g Opis przebytych cykli sterydowych : 1. deca durabolin, stanabol 2. test prolongatum, deca durabolin, stanabol Trening : Jakosc,masa Cel cyklu : Jakosc,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 2 M-CE Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ANI TO A NI TO Stan [...]

[...] jeszcze jedno cwiczenie na miesien tylny uda nie wiem jak sienazywa dwoglowy chyba prosze o opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia bez wyciagow Dieta: [...]

[...] w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkówka, piłka nożna kilka razy w tygodniu jeśli pozwala pogoda i czas Odżywianie : Jem wszystko Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : Ćwiczę 4x w tygodniu programem Michaila systemem Mass, 2x w tygodniu [...]

Witam. Planuje rozpocząć najbliższy cykl metodą split tylko nie umie się zdecydować na odpowiedn9i rozkład. Moim celem jest masa. Pytania: 1)Lepiej zrobić podział 3 czy 4 dniowy? A może 5 dniowy? Ćwiczyć moge od pon do piątku (czasami w soboty ale wolalbym unikać tego terminu). Chodzi mi o to czy robienie wiecej niż 3 treningów w tygodniu bedzie [...]

dobra zeby to nie bylo nudne ... kto powie uda mi sie czy nie ? ja bede gral uczciwie wkoncu chce najlepszy rezultat jestem groboskorny wiec jest mi ciezko o miesnie ;] o rzezbe lepiej z masa mi wychodzi teraz powiedzcie uda sie czy nie ? nie biore sterydow i nie bede mam chore serce przez nie